看着手机屏幕上显示的时间，我心里不禁一阵懊恼。“罪孽呀罪孽呀，这么晚还不睡，明天肯定没精神。”我在心里暗暗自责。

我放下手机，闭上眼睛，试图强迫自己入睡。可是，我的脑海里依然不断地浮现出刚才刷到的那些有趣的视频画面，怎么也赶不走。我越是想睡，就越睡不着，心里越来越烦躁。

我开始回忆起以前那些因为熬夜而带来的糟糕经历。有一次，我因为熬夜看剧，第二天上班的时候整个人昏昏沉沉的，工作效率极低，还出了不少差错。还有一次，连续几天熬夜后，我的皮肤变得暗沉粗糙，还长出了几颗痘痘，好长时间才恢复过来。

想到这些，我更加后悔自己刚才的行为。可是，后悔也无济于事，现在最重要的是赶紧入睡。我尝试了各种方法，数羊、深呼吸、听舒缓的音乐，可都没有什么效果。

我躺在床上，望着天花板，思绪又飘到了和朋友的那次视频通话。我们聊了那么多，回忆起了那么多美好的时光，那些回忆就像一部部温暖的电影，在我的脑海里不断放映。

我想起我们一起在校园里奔跑嬉戏的日子，一起为了考试而熬夜复习的夜晚，一起在海边看日出的清晨。那些日子虽然已经过去很久，但却仿佛就在昨天，历历在目。

朋友一直是我生活中的重要支柱，无论我遇到什么困难，他总是能第一时间给我鼓励和支持。而我，在忙碌的生活中，却渐渐忽略了这份珍贵的友谊。这次和他的视频通话，让我重新感受到了那份深厚的情谊，也让我意识到，我应该更加珍惜身边的朋友。

想着想着，我的心情渐渐平静下来。虽然还是没有睡意，但我不再像刚才那样烦躁。我开始反思自己的生活方式，意识到自己平时总是把太多的时间和精力放在工作上，忽略了自己的身心健康。

我决定从明天开始，一定要调整自己的作息时间，早睡早起，多给自己一些放松和休息的时间。我也打算在周末和朋友见面的时候，好好和他聊一聊我的这些想法，听听他的建议。

时间一分一秒地过去，不知道过了多久，我的眼皮终于开始变得沉重起来。在即将进入梦乡的那一刻，我心里默默地对自己说：“希望明天是美好的一天。”