身体的过度消耗会损伤我们的健康，要好好休息，莫要沉溺黄赌毒，吃好睡好运动好，自然健健康康少烦恼。

为何我们会走极端，其实也是一种不健康的状态，事情是一步步发展的，不会出现断层，我们会惊慌失措，误判现实，都源自我们的不健康，而不健康又源自黄赌毒。那些作恶之人，就是在自掘坟墓，有何意义。

保持健健康康的心态和身体，就没有什么好难的事了。

沾染黄赌毒，或许你会体会些许舒服的感觉，但是，你会付出代价的，你会恐惧，妄想，焦虑，现实的种种似乎都在使你痛苦，好好恢复健康吧，这才是正确的道路。

人们的地位会随着身体里健康的累积逐渐提高，那些底层人几乎都是有所残缺的，目光短浅的，不是好健康的，认知缺失的，健康的饶认知只需稍稍给予一点，就会让你如沐春风，潇洒得意，看看吧，那些底层人，还在痛苦地挣扎吧。

怎样健康呢？莫要沾染黄赌毒，少吸烟喝酒，莫要熬夜，吃好运动好，还有许多细节，需要你好好发现。

要想往上爬，就不断的健康自律，想下坠，就不断的放纵自己吧，纵情地往黑暗里钻吧。